Kurssit ja fysioterapian pienryhmät

Fysioterapia pienryhmät

Koska olet viimeksi panostanut itseesi tai huoltanut kehoasi? Olisiko NYT sen aika? Tässä sinulla valittavana useasta eri vaihtoehdosta juuri sinulle sopiva vaihtoehto. Ryhmistä saat paljon työkaluja oman kehosi huoltoon ja ylläpitoon. Ryhmien ohjaajina toimivat ammattitaitoiset fysioterapeuttimme.

Jakso 1 alkaa viikolla 4 ja jatkuu viikkoon 11.

Jakso 2 alkaa viikolla 12 ja jatkuu viikkoon 19
Huom! Jos osuu pyhiä kohdalle, niin ko. ryhmää jatketaan viikkoon 20.

Hinnat:

Selkäryhmä
Hinta: 99 € + yksilöllinen kartoitus 49 €

niska/ hartia/ olkapääryhmä
Hinta: 99 € + yksilöllinen kartoitus 49 €

Kehotietoinen syöminen
Hinta: 120 €

PhysioTraining Core
Hinta: 99 €

Perheliikunta
Hinta: 99 €

Ryhmien koko max. 6–8 henkilöä, joten kaikki saavat yksilöllistä opastusta. Ryhmä toteutuu jos ryhmässä vähintään 4 henkilöä.

Ilmoittautuminen ryhmään puhelimitse puh. 044 976 5968 tai sähköpostilla satasyke@satasyke.fi.

Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa omasi heti!

Kehotietoinen syöminen

KUN OLET JO KUULLUT TARPEEKSI TERVEELLISESTÄ SYÖMISESTÄ!

MITÄ? Opit mikä saa sinut syömään, mitä tapahtuu syömisen aikana, mikä saa sinut lopettamaan syömisen eli lyhyesti, mitä tapahtuu mielessämme ja kehossamme ennen syömistä, syömisen aikana ja sen jälkeen.

MISSÄ? 100Syke, Isolinnankatu 22, 28100 Pori

MILLOIN? Kysy tulevista kursseistamme vastaanotostamme.

KUKA? Ohjaajana toimii psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Hanna Lehtonen, joka on työskennellyt paljon mm. syömishäiriöoireisten ja kehonkuva ongelmien kanssa.

KENELLE? Kurssi soveltuu miehille, naisille ja nuorille, joiden BMI on yli 25.

HINTA: 120

Perheliikunta

Perheliikunta

Tule liikkumaan yhdessä lapsesi kanssa! Tarjoamme hauskaa yhteistä puuhaa hikitakuulla. Saat viettää aikaa lapsesi kanssa ja samalla treenata tehokkaasti. Myös lapsi oppii näin ollen liikunnallisen ja terveen elämäntavan jo pienestä asti.

Kysy alkavista kursseistamme vastaanotostamme.

PhysioTraining Core

PhysioTraining Core

Tunnilla treenataan tunnin nimensä mukaisesti keskivartalon lihaksistoa sekä opitaan, miten keskivartalon tulisi toimia oikein suhteessa muuhun kroppaan. Kurssi on vaatimustasoltaan vaativimpia kurssejamme ja tälle kurssille suositellaan, että sinulla olisi jo aikaisempaa harjoitustaustaa vähintään kuntoliikunnan parista. Kurssiin kuuluu myös luento: ”Keskivartalo – tuki- ja liikuntaelimistön perusta”. Luento on ennen varsinaisten tuntien alkua ja toimii pohjana tunneilla tehtävien harjoitteiden kanssa. Tunti ei sovi akuutin tai kroonistuneen kivun hoitoon, näissä tapauksissa suosittelemme Fysioterapian pienryhmiä. Kurssin vetäjänä toimii Fysioterapeutti / PhysioTrainerimme Sami Nieminen.

Kysy alkavista kursseistamme vastaanotostamme.

Hinta: 99 €

Selkäryhmä

Selkäryhmä on tarkoitettu kaikille selkäkivuista kärsiville. Ennen ryhmän alkua fysioterapeutti tekee yksilöllisen selän kartoituksen, jolla varmistetaan ryhmään sopivuus ja juuri sinun selällesi sopivat harjoitteet. Ryhmän tavoitteena on selkäoireiden vähentäminen tai niiden ennaltaehkäiseminen.

Kysy alkavista kursseistamme vastaanotostamme.

Hinta: 99 € + yksilöllinen kartoitus 49 €

Niska/ hartia/ olkapääryhmä

Tämä ryhmä on tarkoitettu niska-hartiaseudun ja olkapään ongelmista kärsiville henkilöille. Ennen ryhmän alkua fysioterapeutti tekee yksilöllisen kartoituksen, jolla varmistetaan ryhmään sopivuus ja että osaamme ohjat juuri sinulle sopivia harjoitteita. Ryhmän tavoitteena on olkapää / hartia ongelmien vähentäminen tai niiden ennaltaehkäiseminen.

Kysy alkavista kursseistamme vastaanotostamme.

Hinta: 99 € + yksilöllinen kartoitus 49 €